Entspannung durch Elemente aus Yoga und Meridiandehnung

 

In unserem Alltag kümmern wir uns oft um die Bedürfnisse vieler,      unserer Familie, dem Arbeitgeber, Freunden und Verwandten.                      Dabei verlieren wir oft das eigene Wohlbefinden aus den Augen.               Wir hetzen uns von einem Termin zum nächsten und verkrampfen           oft in unserem Körper.

 

Ich biete eine Zeit nur für Dich, in der Du den Alltag ausklammern und    ganz bei Dir sein kannst, Deinen Körper warnehmen und den Geist           zur Ruhe lassen kommen kannst.                                                            In den Übungen gibt es kein "das muss". Alles darf.                               Jeder macht so gut er kann.                                                                 Das Ziel der Übungen ist keine perfekte Yogapose, sondern eher    Blockaden im Körper zu erkennen und zu lösen und neue Kraft               mit in den Alltag zu nehmen.                                                                  Wir beenden jede Stunde mit einer geführten Meditation.

 

Die Übungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist      und Seele in Einklang bringen soll.                                                           Sie kombinieren Asanas mit Atemübungen sowie Meditationsübungen.      Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern.                                                                Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

 

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

 

Kurszeit: Montags von 18.00 - 19.30 Uhr

                Montags von 20.00 - 21.30 Uhr

               

 

Kosten: 12 x 90 Min. für 120 €, zahlbar in drei Monatsbeträgen

              oder 10er Karte mit 20 Wochen Gültigkeit

 

              Gern stelle ich auch Geschenkgutscheine aus.

 

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