Kinderyoga

 

Für Kinder ist Yoga kein bewusstes Training, denn sie sind geborene Yogis.

 

 

Kinderyoga besteht aus Körperübungen - vielfach Tieren und Pflanzen nachempfunden. Die Kinder hüpfen wie Frösche, summen wie Bienen, brüllen wie stolze Löwen, sind still und winzig wie Mäuschen, verwandeln sich in wunderschöne Blumen oder zu grossen kräftigen Bäumen. Sie tauchen ein in Fantasie-geschichten, machen Traumreisen oder geben sich gegenseitig eine „Bärenmassage“. Spielerisch lernen sie, sich zu konzentrieren und zu entspannen.

Wir beginnen mit einem Lied, und einem Gesprächskreis, dann folgen ein Bewegungsspiel, die Asanas  (Yogaübungen) und ein Entspannungsteil. Das kann auch mal das Ausmalen eines Mandalas sein.

 

Der Wechsel von Anspannung und Entspannung fördert die Durchblutung und steigert die körperlichen Abwehrkräfte. Die Muskeln und Gelenke werden stärker und elastischer. Kinderyoga fördert Haltung und Motorik, das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung.

 

Außerdem verbessert die Yoga-Praxis die Fähigkeit zur Konzentration, schult die allgemeine sinnliche Wahrnehmung und führt dadurch u.a. zu einer besseren Lernfähigkeit.

Die Beachtung der Yamas und Niyamas (Regeln zum freundlich-konstruktiven Umgang mit sich und seiner Umwelt) im Kinderyoga kann des weiteren zu einer erstaunlichen Verbesserung im sozialen Umgang führen. In dokumentierten Einzelfällen konnte auch ein deutlicher Anstieg des Selbstbewusstseins und der Selbstsicherheit festgestellt werden.

 

Kurszeiten:

 

Freitag 16.00 – 17.00 Uhr

Samstag 12.00 – 13.00 Uhr

 

Kosten:

10 x 60 Min. für 80 €,

 

zahlbar in zwei Monatsbeträgen

 

Hier sind wir

Seminarhaus FreiRaum

in Krummesse
Niedernstr. 6
23628 Krummesse

Kontakt:
Telefon: +49 177- 33 05 170
 E-Mail: info@freiraum-krummesse.de